Ich kann 500 Dinge sticken

 

Ich kann 500 Dinge sticken von Wendi Gratz, erschienen bei Bassermann, 128 Seiten, 9,99€

Worum geht's? 
[Klappentext]
"Blumen, Blüten, Blätter, Menschen, Tiere, Fahrzeuge, Buchstaben, Schmuckelemente: Über 500 kinderleichte Motive aus allen Lebensbereichen machen Lust aufs Sticken. Ob als einzelnes Element oder kombiniert - mit Nadel und Faden lassen sich kleine Meisterwerke auf den Stoff bringen. Eine ausführliche Einleitung zeigt die verschiedenen Stiche und die genauen Farbangaben machen es leicht, die Vorlagen Schritt für Schritt nachzuarbeiten."

Wie war's?

Ich bin wirklich blutige Anfängerin was das Sticken angeht, wollte es aber schon lange einmal ausprobieren. Ja, man kann sich natürlich durch diverse Lern- und Erklärtutorials klicken, aber mir gefällt ein Buch, in dem ich das Wesentliche nachschlagen kann, einfach besser. Dieses Schätzchen hier war schon lange auf meiner Wunschliste, da ich es von einigen für den Start empfohlen bekommen habe. Und ja, sie hatten recht.

Auf den ersten 25 Seiten beschäftigt sich die Autorin kurz, knapp, humorvoll und trotzdem äußerst anschaulich mit den Grundlagen. Was wird gebraucht, wie wird es verwendet, woauf ist zu achten und wie gehen überhaupt die Grundstiche? Ich als Anfängerin habe diesen Part als wirklich hilfreich empfunden, da es mir zudem ein bisschen die Angst genommen hat, schnell völlig überfordert zu sein. Gerade die Grundstiche sind wirklich super erklärt und waren für mich (auch ohne ein Video) schnell verständlich und umsetzbar.

Für Fortgeschrittene dürfte natürlich der Vorlagenteil interessanter sein. Wie der Titel schon verrät finden sich in diesem Buch 500 Vorlagen, alle nach unterschiedlichsten Themen sortiert. Diese befassen sich mit Pflanzen, Tieren, Menschen, Unterwegs, Rund ums Haus, Spiel und Fantasie, in Feierlaune, Wetter und Himmel sowie Buchstaben und mehr. 

Was war besonders?

Mir gefällt das große Format und der Aufbau einfach unglaublich gut. Auf jeder Doppelseite gibts links ein Foto, wie es gestickt aussieht und rechts die Vorlagen in der gleichen Größe. So kann man sie super abpausen und hat schon eine Idee, wie es fertig aussehen kann.

Reading Ich kann 500 Dinge sticken makes me feel like...

...man bekommt hier wirklich viel Input zum kleinen Preis. Ganz große Empfehlung!

Mit herzlichem Dank an den Verlag und das Bloggerportal für das Rezensionsexemplar

Zuckerfrei High-Protein

 

Zuckerfrei High-Protein von Bérengère Philippon und Alexia Cornu, erschienen beim Südwest Verlag, 204 Seiten, 20€

Worum geht's? 
[Klappentext]
"Weniger Zucker, mehr Protein!

Eine zuckerfreie proteinreiche Ernährung hilft nicht nur beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt, sondern hat auch darüber hinaus noch viele gesundheitliche Vorteile: Sie fördert das Sättigungsgefühl, verhindert Heißhungerattacken, unterstützt den Muskelaufbau, strafft die Haut und reduziert außerdem das Risiko entzündlicher Krankheiten und Darmbeschwerden. Und das Beste: eine eiweißreiche Ernährung lässt sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Wie das geht, zeigen Bérengère Philippon und Alexia Cornu in diesem Buch mit über 90 leckeren Rezepten mit niedrigem Glykämischen Index, vom Frühstück über Snacks bis hin zu Hauptgerichten und Desserts, die satt machen und einfach schmecken!"

Wie war's?

Zucker zu reduzieren ist ein Vorsatz, der spätestens bei jedem Jahreswechsel laut wird. Daher war ich neugierig, als ich über diese Neuerscheinung gestolpert bin.

Zunächst einmal möchte ich das wirklich schöne Format loben. Fast im DIN-A-4 Format hat es eine angenehme Größe, die Angaben sind gut lesbar und strukturiert auf den Seiten abgebildet. Dazu kommen viele bunte, appetitanregende Fotos, um sich das Endergebnis besser vorstellen zu können.

Zu Beginn des Buches geht es auf fast 60 Seiten erstmal nur um die Grundlagen: Die richtige Sportroutine, Motivation bewahren, Bauchmuskeln, Atmung und natürlich gesunde Ernährung. Ich fand die Aufteilung sehr gelungen und konnte für mich auch ein paar Tipps mitnehmen.

Danach finden sich 90 Rezepte, welche ebenfalls in Kategorien unterteilt sind (z.B. Frühstück, Snacks, Hülsenfrüchte, Gemüse, Desserts).

Die einzelnen Rezepte lassen sich meiner Ansicht nach wirklich gut umsetzen und kommen in der Regel mit Zutaten aus, die man mittlerweile in jedem Supermarkt findet (und wenn nicht, werden sogar Alternativen vorgeschlagen). Außerdem sind sie meist mit wirklich wenigen Zutaten umsetzbar und nicht zu ausgefallen oder aufwendig. Für mich am schönsten: Süßes und Desserts ohne Eiweißpulver oder Aromen, alles wirklich mit natürlichen Zutaten (die Birnen-Schokoladen-Tarte von Seite 190 sollte man übrigens unbedingt probieren!).

 

Was war besonders?

Zwischen den Rezepten findet sich immer wieder eine Doppelseite mit Tipps, Tricks und Infos rund um Sport und gesunde Ernährung (z.B. wie man Lieblingsgerichte gesünder gestalten kann, vegetarisch essen, Süßes ohne Reue etc), um das neue Kapitel einzuläuten. 

 

Reading Zuckerfrei High-Protein makes me feel like...

...eine schöne Bereicherung für alle, die sich gesünder ernähren wollen. Sowohl die Infos als auch die Rezepte machen Lust auf mehr!

Mit herzlichem Dank an den Verlag und das Bloggerportal für das Rezensionsexemplar